เคยรักษา Tennis Elbow จนอาการดีขึ้นแล้ว แต่พอกลับไปใช้แขนหรือทำกิจกรรมเดิม อาการปวดข้อศอกก็กลับมาอีกครั้ง หลายคนที่เจอแบบนี้อาจสงสัยว่า “ทำไมรักษาแล้วยังไม่หายขาดสักที” ความจริงคือ Tennis Elbow เป็นซ้ำได้จากหลายปัจจัย และหนึ่งในนั้นคือพฤติกรรมการใช้งานข้อศอกในชีวิตประจำวันที่อาจทำให้บริเวณที่มีปัญหายังคงได้รับแรงกระตุ้นต่อเนื่อง ไม่ได้หมายความว่าเป็นความผิดของผู้ป่วยแต่อย่างใด
5 พฤติกรรมที่อาจทำให้ Tennis Elbow เป็นซ้ำ
1. กลับไปใช้แขนหนักทันทีหลังอาการดีขึ้น
เมื่อความเจ็บปวดลดลง หลายคนกลับไปใช้งานแขนเต็มที่ทันที ทั้งที่เนื้อเยื่อบริเวณข้อศอกอาจยังต้องการเวลาฟื้นตัวเพิ่มเติม การใช้งานหนักเร็วเกินไปจึงมีโอกาสทำให้อาการกลับมาได้
2. ทำกิจกรรมที่ต้องกำหรือบิดข้อมือซ้ำๆ
กิจกรรมที่ต้องใช้แรงบิดหรือกำมืออย่างต่อเนื่อง เช่น งานบ้านบางประเภทหรือกีฬาบางชนิด อาจสร้างแรงกระตุ้นซ้ำที่บริเวณเอ็นข้อศอกโดยไม่รู้ตัว
3. ใช้ท่าทางเดิมต่อเนื่องโดยไม่ปรับวิธีใช้งาน
หากยังคงใช้ท่าทางหรือวิธีการเดิมที่อาจเป็นสาเหตุตั้งต้นของอาการ โดยไม่ได้ปรับเปลี่ยนอะไรเลย จุดที่เคยมีปัญหาก็มีโอกาสรับภาระซ้ำแบบเดิมต่อไป
4. ละเลยการพักหรือการฟื้นฟูตามคำแนะนำ
การพักหรือทำกายภาพบำบัดตามที่แพทย์แนะนำมีเป้าหมายเพื่อให้เนื้อเยื่อฟื้นตัวอย่างเหมาะสม หากละเลยขั้นตอนนี้ไปเพราะรู้สึกว่าอาการดีขึ้นแล้ว ก็อาจทำให้การฟื้นตัวไม่สมบูรณ์เท่าที่ควร
5. ปล่อยให้อาการปวดเรื้อรังโดยไม่ได้ประเมินสาเหตุเพิ่มเติม
เมื่ออาการปวดกลับมาซ้ำหลายครั้ง แต่ยังคงจัดการด้วยวิธีเดิมโดยไม่ได้หาสาเหตุเพิ่มเติม ก็อาจทำให้ปัญหาที่แท้จริงยังไม่ได้รับการจัดการอย่างตรงจุด
ทำไม Tennis Elbow จึงกลับมาเป็นซ้ำ
โดยรวมแล้ว เอ็นข้อศอกอักเสบมักเกี่ยวข้องกับการใช้งานเส้นเอ็นบริเวณข้อศอกซ้ำๆ หากปัจจัยที่กระตุ้นอาการยังคงอยู่ต่อเนื่อง อาการก็มีโอกาสกลับมาได้แม้จะเคยรักษาจนดีขึ้นแล้ว สิ่งสำคัญที่ควรแยกให้ออกคือ “อาการปวดลดลง” กับ “สาเหตุที่แท้จริงได้รับการประเมินและจัดการอย่างเหมาะสม” เป็นคนละเรื่องกัน การที่อาการปวดหายไปชั่วคราวไม่ได้หมายความว่าปัจจัยที่ทำให้เกิดอาการได้ถูกจัดการแล้วเสมอไป
หากปวดข้อศอกเรื้อรัง ควรทำอย่างไร และ Okuno Clinic ประเทศญี่ปุ่นมีแนวทางอย่างไร
ผู้ที่มีอาการต่อเนื่องหรือกลับมาเป็นซ้ำหลายครั้ง ควรได้รับการประเมินจากแพทย์เพื่อหาสาเหตุของอาการและพิจารณา วิธีรักษา Tennis Elbow ที่เหมาะสมกับตนเอง แทนที่จะจัดการกับอาการเพียงอย่างเดียว
สำหรับผู้ที่กำลังมองหาทางเลือกในการดูแลอาการปวดเรื้อรังโดยไม่ต้องผ่าตัด Okuno Clinic ประเทศญี่ปุ่น มีความเชี่ยวชาญด้านการรักษาอาการปวดด้วยแนวทางที่พัฒนาโดย Dr. Yuji Okuno ครอบคลุมปัญหาที่เกี่ยวข้องกับระบบกล้ามเนื้อ กระดูก เอ็น และข้อต่อ รวมถึงอาการปวดบริเวณข้อศอก จุดเด่นคือแนวทางการรักษาแบบไม่ต้องผ่าตัด โดยมีเทคนิคเฉพาะทางที่สามารถดำเนินการได้ภายในเวลาไม่ถึง 3 ชั่วโมง และใช้เวลาพักฟื้นไม่นาน อย่างไรก็ตาม ความเหมาะสมและผลลัพธ์ของการรักษาขึ้นอยู่กับอาการและการประเมินของแพทย์เป็นรายบุคคล
สำหรับผู้ที่มีอาการปวดเรื้อรังหรือมีอาการกลับมาเป็นซ้ำ และต้องการพิจารณาทางเลือกอื่นนอกเหนือจากการผ่าตัด Okuno Clinic จึงอาจเป็นอีกทางเลือกที่น่าสนใจ โดยแพทย์จะประเมินลักษณะอาการ ตำแหน่งที่ปวด และประวัติการรักษาก่อนพิจารณาแนวทางที่เหมาะสม เนื่องจากการรักษาไม่ได้มีรูปแบบเดียวที่เหมาะกับผู้ป่วยทุกคน แต่ต้องพิจารณาให้สอดคล้องกับอาการของแต่ละราย
BluMed ทำหน้าที่เป็นผู้ประสานงานสำหรับผู้ที่สนใจเข้ารับบริการที่ Okuno Clinic ประเทศญี่ปุ่น ตั้งแต่การให้ข้อมูลเบื้องต้น การประสานงานนัดหมาย ไปจนถึงการอำนวยความสะดวกในขั้นตอนที่เกี่ยวข้อง โดยมีล่ามภาษาไทยคอยดูแลและช่วยสื่อสารตลอดกระบวนการ ผู้ที่สนใจสามารถติดต่อ BluMed เพื่อสอบถามข้อมูลเบื้องต้นเกี่ยวกับอาการและทางเลือกในการรักษาได้ ทั้งนี้ การพิจารณาว่าผู้ป่วยเหมาะสมกับแนวทางใด จะขึ้นอยู่กับการประเมินและคำแนะนำของแพทย์เป็นสำคัญ
ติดต่อเราได้ที่
โทรศัพท์: 02-661-7686
เว็บไซต์: https://blumedth.com
LINE Official: @blumed
