อาการ ข้อศอกด้านในเจ็บ หรือปวดข้อศอกบริเวณด้านใน เป็นสิ่งที่หลายคนมักเข้าใจว่าเกิดจากการใช้งานหนักชั่วคราว แล้วจะค่อย ๆ หายไปเอง แต่ความจริงคือ หากปล่อยทิ้งไว้หรือยังคงใช้งานแขนและข้อมือซ้ำ ๆ ต่อเนื่อง อาการอาจสะสมและกลายเป็นปัญหาเรื้อรังที่รบกวนการทำงานและชีวิตประจำวันได้ คำถามที่ตามมาคือ Golfer’s Elbow คือ อะไร และแตกต่างจาก Tennis Elbow อย่างไร?
Golfer’s Elbow คืออะไร?
Golfer’s Elbow หรือในทางการแพทย์เรียกว่า Medial Epicondylitis คือภาวะที่เส้นเอ็นบริเวณปุ่มกระดูกด้านในของข้อศอก (Medial Epicondyle) เกิดการอักเสบหรือบาดเจ็บจากการใช้งานซ้ำ ๆ สะสมเป็นระยะเวลานาน ดังนั้น หากมีอาการข้อศอกด้านในเจ็บ ปวดเมื่อกำมือ หรือเจ็บเวลางอข้อมือ อาจเป็นหนึ่งในสัญญาณที่เกี่ยวข้องกับภาวะนี้
โดยชื่อ “Golfer’s Elbow” มาจากการที่ภาวะนี้พบได้บ่อยในนักกอล์ฟ แต่จริง ๆ แล้วสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนที่ใช้แขนและข้อมือในลักษณะซ้ำ ๆ ไม่ว่าจะเป็นนักกีฬา คนทำงาน หรือช่างฝีมือ
สาเหตุที่พบบ่อย ได้แก่
- การเล่นกอล์ฟหรือกีฬาที่ใช้ไม้และแร็กเก็ต
- การยกของหนักซ้ำ ๆ ในชีวิตประจำวันหรือในการทำงาน
- งานช่างที่ต้องใช้การกำ บิด หรืองอข้อมือต่อเนื่อง
- การใช้ปลายแขนและข้อมือในท่าเดิมนานเกินไปโดยไม่ได้พัก
- พนักงานออฟฟิศที่ใช้เมาส์หรือคีย์บอร์ดในท่าที่ไม่เหมาะสมเป็นเวลานาน
อาการที่ควรสังเกต
อาการของ Golfer’s Elbow อาจแตกต่างกันในแต่ละบุคคล แต่สัญญาณที่พบได้บ่อย ได้แก่
- ข้อศอกด้านในเจ็บ หรือมีอาการปวดบริเวณด้านในของข้อศอก โดยเฉพาะเมื่อกด สัมผัส หรือใช้งานแขนและข้อมือ
- เจ็บเมื่อกำมือแน่น บิดข้อมือ หรือยกของ
- แรงกำมือลดลงผิดปกติ
- อาการปวดร้าวไปตามปลายแขนในบางราย
- อาการมักแย่ลงเมื่อใช้งานต่อเนื่อง และอาจบรรเทาลงเมื่อพัก
หากมีอาการเหล่านี้หลายข้อร่วมกัน โดยเฉพาะที่เป็นต่อเนื่องนานกว่า 2–4 สัปดาห์ ควรได้รับการประเมินจากแพทย์เพื่อระบุสาเหตุที่แท้จริง
Golfer’s Elbow ต่างจาก Tennis Elbow อย่างไร?
แม้ทั้งสองภาวะจะเป็น เอ็นข้อศอกอักเสบ เหมือนกัน แต่มีความแตกต่างกันที่ตำแหน่งและกลุ่มกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้อง
Golfer’s Elbow (Medial Epicondylitis)
- ปวดบริเวณ ด้านในของข้อศอก
- เกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อที่ใช้ กำและงอข้อมือ
Tennis Elbow (Lateral Epicondylitis)
- ปวดบริเวณ ด้านนอกของข้อศอก
- เกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อที่ใช้ เหยียดข้อมือ
การแยกแยะสองภาวะนี้มีความสำคัญ เพราะแนวทางการดูแลและ Tendon Injury Management อาจแตกต่างกันตามตำแหน่งและสาเหตุของการบาดเจ็บ
วิธีดูแลและรักษา Golfer’s Elbow เบื้องต้น
สำหรับผู้ที่มีอาการในระยะแรก แนวทางการดูแลเบื้องต้นที่มักแนะนำ ได้แก่
- พักการใช้งาน หลีกเลี่ยงกิจกรรมหรือท่าทางที่กระตุ้นให้เกิดอาการปวด
- กายภาพบำบัดและการฟื้นฟูกล้ามเนื้อ เพื่อช่วยเพิ่มความแข็งแรงและฟื้นฟูเอ็นบริเวณข้อศอกภายใต้คำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ
- ปรับพฤติกรรมการใช้งานแขนและข้อมือ ทั้งในชีวิตประจำวันและการทำงาน เพื่อลดแรงกดหรือการใช้งานซ้ำที่เป็นสาเหตุของอาการ
- ใช้ยาเพื่อบรรเทาอาการ ตามคำแนะนำและดุลยพินิจของแพทย์
อย่างไรก็ตาม หากอาการปวดข้อศอกเรื้อรังยังไม่ดีขึ้น แม้ได้รับการดูแลเบื้องต้นแล้ว งานวิจัยทางการแพทย์พบว่าในผู้ป่วยบางราย อาการปวดอาจเกี่ยวข้องกับความผิดปกติของหลอดเลือดบริเวณเนื้อเยื่อที่ได้รับบาดเจ็บ ซึ่งอาจทำให้การรักษาด้วยยา หรือกายภาพบำบัดเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอ
TAME Technique หรือแนวทางการรักษาด้วยการอุดหลอดเลือดผ่านสายสวนขนาดเล็ก เป็นหนึ่งในทางเลือกที่ Okuno Clinic ประเทศญี่ปุ่น นำมาใช้สำหรับผู้ป่วยที่มีอาการปวดเรื้อรัง โดยแพทย์จะประเมินสาเหตุของอาการและความเหมาะสมเป็นรายบุคคล ทั้งนี้ ไม่ใช่ผู้ป่วยทุกรายที่จำเป็นต้องได้รับการรักษาด้วยวิธีนี้
เมื่อใดควรพบแพทย์?
ควรเข้ารับการประเมินจากแพทย์เมื่อ
- อาการ ปวดข้อศอก ไม่ดีขึ้นหลังพักการใช้งาน 2–4 สัปดาห์
- อาการส่งผลต่อการทำงาน การออกกำลังกาย หรือกิจวัตรประจำวัน
- มีอาการชาหรือปวดร้าวลงแขนร่วมด้วย
- เคยรักษา รักษา Golfer’s Elbow ด้วยยาหรือกายภาพบำบัดแล้วแต่อาการยังกลับมาซ้ำ
การตรวจวินิจฉัยโดยแพทย์จะช่วยระบุว่าอาการมีสาเหตุมาจากอะไร และควรเลือกแนวทาง Pain Management แบบใดที่เหมาะสมที่สุดสำหรับแต่ละบุคคล
Golfer’s Elbow หรือ Medial Epicondylitis เป็นภาวะที่ไม่ควรมองข้าม เพราะแม้อาการในช่วงแรกอาจดูไม่รุนแรง แต่หากปล่อยให้สะสมโดยไม่ได้รับการดูแลที่เหมาะสม อาจส่งผลต่อความสามารถในการใช้งานแขนและข้อมือในระยะยาว การเข้ารับการประเมินจากแพทย์เพื่อระบุสาเหตุและวางแผนการรักษาที่ตรงจุดจึงเป็นก้าวสำคัญในการดูแลสุขภาพข้อศอกอย่างถูกต้อง
หากคุณมีอาการ ปวดข้อศอกด้านใน หรือสงสัยว่าอาจเป็น Golfer’s Elbow แม้รักษาด้วยยา กายภาพบำบัด หรือวิธีทั่วไปแล้ว แต่อาการยังไม่ดีขึ้น BluMed พร้อมช่วยประสานการปรึกษาแพทย์เฉพาะทางจาก Okuno Clinic ประเทศญี่ปุ่น เพื่อประเมินว่า TAME Technique เป็นทางเลือกที่เหมาะสมกับอาการของคุณหรือไม่
คุณสามารถเริ่มต้นปรึกษาแพทย์ผ่านระบบออนไลน์ พร้อมล่ามภาษาไทยจาก BluMed โดยไม่ต้องเดินทางไปญี่ปุ่นทันที และหากแพทย์ประเมินว่าการรักษาที่ญี่ปุ่นเหมาะสม ทีมงาน BluMed พร้อมดูแลเรื่องการนัดหมายและประสานงานตลอดกระบวนการ
ติดต่อเราได้ที่
โทรศัพท์: 02-661-7686
เว็บไซต์: https://blumedth.com
LINE Official: @blumed
